・昨日、ふと生活リズムを変えてみよう、早寝早起きしようと思い立って10時くらいにベッドに入ってみた。最初の方は、いつもと同じようにすぐに眠りに入ることができなくてひたすら目をつぶったままじっとしていた。そして、30分くらい過ぎたあとから徐々に…
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